La
manzana es el fruto de unos pequeños árboles, originarios de
Europa, el oeste del Turkestán y el sudoeste y centro de Asia.
Existen incontables variedades de manzanas por todo
el mundo.
Beneficios:
Ayuda contra el estreñimiento por su fibra y ayuda
contra la diarrea si se ralla y deja oxidar, al oxidarse la
pectina se hace presente. Limpia los dientes al comerla a
mordidas, así como fortalece las encías.
Las manzanas son ricas en flavonoides y polifenoles.
Éstos fitoquímicos reducen el proceso natural de oxidación, que
puede causar daños en los tejidos, cáncer, problemas
cardiovasculares y cataratas.
Los flavonoides en las manzanas inhiben la
formación de placas arteriales y coágulos, reduciendo los riesgos
de enfermedades cardiovasculares.
El consumir diariamente 1 manzana ayuda al buen
funcionamiento del pulmón en personas de edad, además tiene
efectos favorables en la presión arterial, tiene grandes
beneficios en personas con cataratas y un sin fin de beneficios
más para la salud.
